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                正确饮食渡过拔罐减肥平台期

                  拔罐减肥食谱可以帮助你解决拔罐之后出现的减肥平台期!因为拔罐一般是一疗程为主的,在一定的时间里减重成功之后,如果不注重拔罐后的饮食,同样会让身体再次复胖的!因此拔罐期间不能缺少拔罐减肥食谱!总体来讲拔罐减肥食谱要少油多菜,多吃鸡蛋!那么详细来讲是什么呢?

                  正确饮食渡过拔罐减肥平台期

                  拔罐减肥食谱如何安排:

                  早餐:无糖豆浆+燕麦片+鸡蛋。可以喝水代替无糖豆浆,但不要吃主食,这段时间不要乱吃东西哦。

                  午餐:蔬菜+一到二两米饭+一种肉类。可以吃些油少一些的肉。要记得鸡鸭鱼肉,只准选一种来吃。

                  晚餐:黄瓜+西红柿,都可以生吃、凉拌。可以放少许盐和醋,但别放糖。

                  拔罐减肥餐其实挺苛刻的,但吃完正餐后觉得很饿,可以加餐,如吃个苹果、黄瓜、番茄和酸奶作为加餐的食物。

                  拔罐减肥饮食注意事项:

                  ①一定要天天上厕所,解决便秘的问题。因为便秘不解决,减肥很难成功,因此要先调理便秘问题再去拔罐。

                  ②任何时候都不要暴饮暴食,别让脂肪找上你。

                  ③睡前三小时不吃喝任何东西,即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

                  ④晚餐禁吃甜品、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食物。宜清淡为主。

                  拔罐减肥食谱在对付拔罐之后的减肥平台期有着超好的效果,所以减肥之时不能忽略拔罐减肥食谱的存在。

                上海中医减肥医师团队

                胡晓兰 医师
                胡晓兰 医师
                胡晓兰医生毕业于上海中医药大学,曾赴北京跟随中医名家
                崔君
                崔君
                安徽中医学院针灸推拿专业本科,学士学位。在安徽省中医

                中医减肥成功事例

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