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                推拿减肥有哪些方法

                  推拿减肥有哪些方法?推拿减肥是一种健康的减肥方法,一直以来都受到很多减肥他人士的青睐。推拿减肥的方法很多人还不是很了解,从而就会导致减肥效果大打折扣。那么推拿减肥有哪些方法呢?下面,上海j9九游会网站医院就给大家介绍一下。

                  双手叠加,用掌面在腰部的两侧、尾骶部和臀部上下来回的按摩两分钟,然后双手掌根部对置于腰部脊柱两侧,其他的四个指头附于腰际,掌根部向外分推至腋中线,反复的操作两分钟。

                  五个手指头并拢,让掌心显得空虚,以单掌或者双掌拍打腰部和尾骶部一分钟。双手十指对靠拢,指尖分开,手腕放松,双前臂做主动的旋转运动,用小指侧有节律地叩击腰部,反复操作一分钟。

                  两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌的背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腰部,用力向旁边推按,一推一回,然在上的手掌用力向后压,由上而下慢慢移动。

                  以上就是关于“推拿减肥有哪些方法”的简单介绍,如果您还有其他问题欢迎点击在线咨询详细了解。


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                胡晓兰 医师
                胡晓兰 医师
                胡晓兰医生毕业于上海中医药大学,曾赴北京跟随中医名家
                崔君
                崔君
                安徽中医学院针灸推拿专业本科,学士学位。在安徽省中医

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