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                减肥忌食哪些食物

                  减肥忌食哪些食物?很多人对于减肥失败耿耿于怀,其实很多人减肥失败,是对减肥在饮食方面有很多不了解的地方。肥胖者除了要了解节食、运动、针灸等减肥方法,更要了解减肥时期不宜吃的食物。那么,哪些食物减肥忌食呢?


                  减肥忌食的食物:


                  1、炸薯条:薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸后,薯条便含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。


                  2、腊肠:一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。


                  3、烤肉肠:上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。


                  4、加糖鲜榨橙汁:单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。因此,喜欢鲜榨橙汁的人要特别注意,避免肥胖的出现。


                  5、方便面:方便面中含高脂量大,面饼油炸不说,而且汤粉也多含味精,多吃对健康不利,大家一定要注意。


                  以上就是“减肥忌食哪些食物”的简单介绍,如果大家对于减肥方面还有什么疑问,可以直接点击点击咨询,我院中医理疗的减肥医师会为您详细解答。

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                胡晓兰 医师
                胡晓兰 医师
                胡晓兰医生毕业于上海中医药大学,曾赴北京跟随中医名家
                崔君
                崔君
                安徽中医学院针灸推拿专业本科,学士学位。在安徽省中医

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