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                青少年肥胖的成因

                  青少年肥胖的成因。如今越来越多的青少年有肥胖的烦恼,出现肥胖问题日渐增多,如何治疗肥胖症成了许多青少年家长们迫切想知道的。可是,只有先清楚了解青少年肥胖的成因,才能更进一步的做好减肥。下面,来看看减肥医师的介绍。


                  j9九游会网站中医减肥医师指出,青少年肥胖的成因有以下几点:


                  1、吃得太多。有人说,不胖的怎么吃都不胖,该胖的喝水都长胖。这种只强调遗传基因和个人体质的说法是片面而消极的。喝水都长胖,那是因为已经肥胖了,内分泌已经紊乱,短时间内喝水还是胖。但是长时间合理控制饮食、积极锻炼,生活规律,照样可以改变遗传影响、恢复到理想体重。


                  2、熬夜:熬夜玩耍如打牌、电脑等。资料表明,熬夜引起基础代谢减缓,熬一次夜引起好几天基础代谢水平下降,导致肥胖。久而久之还会引起内分泌紊乱。这在夜生活丰富者不少见。


                  3、减肥不科学、或不持久:大多数减肥药、抽吸脂肪是有副作用的,是以内分泌紊乱为代价的,这里不便细谈。而盲目节食如饥饿方法或营养不均衡的饮食都会损害身体,即便暂时减肥了也容易反弹。还有的人减肥无恒心,减肥阶段不一鼓作气,三天打鱼两天晒网,减一点就停滞不前了,干脆放弃;或减肥成功后,骤然停止饮食控制和锻炼,造成反弹。


                  4、运动太少。吃得多不运动或者吃得不多但睡(坐)得多,饮食不能转化为能量代谢掉,当然变成脂肪储存,入大于出,当然长胖,这是最简单的道理。对于减肥者,运动必须是有氧运动,就是较剧烈的运动持续半小时以上,力所能及情况下时间尽量长一些。


                  以上就是“青少年肥胖的成因”的介绍,希望对您有所帮助。若您还有更多有关减肥问题想要咨询了解,可以点击在线医师,j9九游会网站中医理疗将为您提供专业咨询服务。


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                胡晓兰 医师
                胡晓兰 医师
                胡晓兰医生毕业于上海中医药大学,曾赴北京跟随中医名家
                崔君
                崔君
                安徽中医学院针灸推拿专业本科,学士学位。在安徽省中医

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