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                上海j9九游会网站中医减肥

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                耳穴针刺减肥法注意事项

                  尽管这个新鲜的耳穴针刺减肥法比较新潮,但是这种减肥法也有一下需要注意的事项,比如饮食控制、适当的运动、取穴的准确性、减肥的年龄限制等。

                  1、饮食上,不宜过分控制食量

                  在减肥过程中,不宜过分控制饮食,特别不主张采取饥饿疗 法。但应当适当控制甜食和油腻的食物,减少脂肪和糖的摄入。

                  2、适当增加活动量

                  增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

                  3、取穴准确

                  在耳压治疗时,必须做到取穴准确,患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5~6分钟,达到双耳发热即可。

                  每天按揉3次,这是达到减肥目的的关键。

                  4、减肥最合适的年龄是在25~50岁之间

                  这年龄的中青年人,由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程,每天能量消耗也由多变少,因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全,通过针刺治疗较易调整内在功能,促进分解脂肪,达到消脂减肥的目的。

                  总之,减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体,方能奏效。如果依赖于治疗而不注意饮食,暴饮暴食,或好吃不爱动,那么这样减肥治疗也将是徒劳的。

                上海中医减肥医师团队

                胡晓兰 医师
                胡晓兰 医师
                胡晓兰医生毕业于上海中医药大学,曾赴北京跟随中医名家
                崔君
                崔君
                安徽中医学院针灸推拿专业本科,学士学位。在安徽省中医

                中医减肥成功事例

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