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                上海j9九游会网站中医减肥

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                如何制定针灸减肥食谱

                  针灸减肥是近年来非常流行的一种减肥方式,这次各大美容机构的减肥广告中可以得知,但是针灸减肥还需搭配针灸减肥食谱,其饮食原则是高蛋白、低脂肪、低糖的摄入。那么针灸减肥食谱该如何搭配呢?

                  如何制定针灸减肥食谱

                  1、注意营养的均衡

                  尽管减肥需要控制饮食,但是一定要保证人体必需的营养物质供给,比如蛋白质、维生素等,少吃点碳水化合物以及脂肪类食物。

                  2、一日三餐定时定量

                  一日三餐一定要吃,而且要定时定量,要饿了的时候再吃。

                  3、有些食物要禁吃

                  不要吃甜食、肥肉,也不要喝碳酸饮料、坚果或者甜度过甜的水果,更不要喝酒或者抽烟。

                  4、多喝水

                  每天至少要喝2000-3000ml的水,白开水或者一些花草茶。

                上海中医减肥医师团队

                胡晓兰 医师
                胡晓兰 医师
                胡晓兰医生毕业于上海中医药大学,曾赴北京跟随中医名家
                崔君
                崔君
                安徽中医学院针灸推拿专业本科,学士学位。在安徽省中医

                中医减肥成功事例

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