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                上海j9九游会网站中医减肥

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                按摩减肥 有效瘦小腿

                  小腿是局部减肥中比较难减的部位,特别是肌肉型小腿,一般的减肥方式只会让小腿变的更粗壮。试试按摩减肥吧。按摩减肥不仅能瘦小腿,对于改善便秘也有不小的功效,下面一块来看看具体的按摩减肥方法吧!

                  按摩减肥有效瘦小腿

                  1.脚趾抓地站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾可练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激。

                  2.脚趾取物还可以每天抽一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。

                  3.扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。

                  4.按摩脚趾消化不良及有口臭、便秘者,宜顺着脚趾的方向按摩,以达到泻胃火的目的;对脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。

                  按按脚趾丫也可缓解便秘

                  以手指指面或指节向下按压支沟穴(位于手背腕横纹正中以上四指处)可有效地缓解腹胀、便秘。此外,便秘患者在每日大便前,用大拇指压迫内庭穴(第2、3脚趾缝端),每次压2-3分钟也能有效地缓解症状。

                上海中医减肥医师团队

                胡晓兰 医师
                胡晓兰 医师
                胡晓兰医生毕业于上海中医药大学,曾赴北京跟随中医名家
                崔君
                崔君
                安徽中医学院针灸推拿专业本科,学士学位。在安徽省中医

                中医减肥成功事例

                医师义诊,惠及百姓

                j9九游会网站医院中医医师进社区,送义诊,帮助平时出门不方便的老人医治疾病,受到社会的广泛好评 !

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